Всеукраїнська програма ментального здоров'я
Деталі: https://www.howareu.com/
У кризовій ситуації треба звертатися на телефон довіри
Якщо Ви постраждали від домашнього насильства та/або насильства за ознакою статі, Ви можете звернутися за допомогою, скориставшись телефонним номером «гарячої лінії» 1547.
Така ситуація може виникнути у будь-якій сім’ї незалежно від статків та соціального статусу.
І першим кроком для подолання проблеми є анонімна консультація по телефону довіри.
Це найшвидший спосіб сповістити про кризову ситуацію й отримати необхідну інформацію та поради.
Якщо існує загроза життю чи здоров’ю людини, консультанти негайно в телефонному режимі зв’язуються з поліцією, яка здійснює екстрене втручання, оперативний захист і підтримку того, хто переживає кризову ситуацію.
«Гаряча лінія» 1547 є швидким засобом повідомлення про вчинення домашнього насильства, насильства за ознакою статі та насильства стосовно дітей, його запобіганню та протидії.
Даний сервіс є безкоштовним, цілодобовим та доступним на всій території України.
Особа, яка звернулася на гарячу лінію, має отримати:
• консультаційну,
• психологічну,
• інформаційну допомогу,
а, у разі необхідності, працівники мають забезпечити екстрений виклик поліції чи/та бригади швидкої медичної допомоги.
https://www.msp.gov.ua/news/21268.html
https://sed-rada.gov.ua/novini-mista/u-krizoviy-situaciyi-treba-zvertatisya-na-telefon-doviri_18-01-2022
З початком купального сезону люди масово вирушають на відпочинок до водойм, не замислюючись над правилами безпечної поведінки, купаються у необладнаних місцях, нерідко - у стані алкогольного сп’яніння, пірнають у воду з човнів та урвищ, запливають далеко від берега. Така необачність стає причиною трагічних наслідків.
НЕБЕЗПЕКА НА ВОДІ: ЯК УБЕРЕГТИ ДИТИНУ
Якщо ви хочете, щоб ваш відпочинок біля водойм приносив тільки користь і позитивні емоції, необхідно знати правила поведінки на воді для дітей влітку і обов’язково провести з ними профілактичну бесіду. Слід розповісти їм, до яких наслідків можуть привести нехтування порадами дорослих і власна неуважність.
У першу чергу дітей слід попередити, що:
- купатися у водоймах закритого типу, де немає облаштованих пляжів і рятувальників, заборонено;
- наближатися близько до води і заходити в неї можна тільки під наглядом дорослих;
- у тих місцях, де поблизу знаходиться вивіска про заборону купання, купатися не варто, так як це може призвести до сумних наслідків;
- слід бути акуратним у воді і не плавати на глибині, понад росту дитини;
- в малознайомих місцях пірнати також строго-настрого забороняється, так як це може призвести до травм.
Правила поведінки на воді для дітей створені не просто так і про це повинні знати кожна дитина і її батьки. Дотримання цих правил — це запорука здорового і безпечного відпочинку. Безпека на воді для дітей повинна в першу чергу створюватися саме батьками, так як тільки вони несуть повну відповідальність за здоров’я і життя їхньої дитини.
Кожні батьки повинні забезпечити безпеку на воді для дітей. Тому вони заздалегідь повинні проінформувати їх про те, що не можна:
- стрибати у воду з вишок і інших будь-яких підвищень;
- спонтанно пірнати і хапати когось за руки і ноги, так як це може призвести до нещасного випадку .
- купатися при сильному вітрі і дощі;
- купатися в спекотні дні без головних уборів, це може привести до сонячного удару.
Безпека дітей на воді лягає повністю на плечі їх батьків.
Правила безпеки на водних об’єктах у купальний період
У разі надзвичайної події негайно телефонуйте за номером виклику екстрених служб: 101 (по — мобільному, дзвінок безкоштовний)
На пляжах та інших місцях масового відпочинку забороняється:
- купатися в необладнаних, незнайомих місцях;
- розпивати спиртні напої, купатися в стані алкогольного сп’яніння;
- забруднювати і засмічувати водні об’єкти;
- залишати сміття на березі;
- підпливати до моторних, вітрильних суден, веслових човнів та інших плавзасобів.
- стрибати у воду з катерів, човнів, а також споруд, не пристосованих для цих цілей.
- грати з м’ячем і в спортивні ігри в невідведених для цього місцях, пірнати у воду із захопленням, де вже купаються люди.
- плавати на засобах, не призначених для цього.
- подавати крики помилкової тривоги, жартуючи.
Щоб убезпечити себе і своїх близьких, необхідно пам’ятати, що:
- діти у воді повинні перебувати під постійним наглядом дорослих;
- вміння добре плавати - одна з найважливіших гарантій безпечного відпочинку на воді, навіть хороший плавець повинен дотримуватися постійної обережності, дисципліни і ретельно дотримуватися правил поведінки на воді;
- однієї з головних причин загибелі на воді є судома. Цю реакцію організму викликає різкий перепад температур, тому особливо небезпечно купатися в спеку або після фізичних навантажень;
- не можна купатися поодинці, поруч з вами завжди повинен бути хтось, щоб у разі потреби надати допомогу;
- небезпечно стрибати (пірнати) у воду в невідомому місці - можна вдаритися головою об грунт, корч і т.д., зламати шийні хребці, знепритомніти й загинути.
Якщо ви бачите, що кому-небудь з тих, що купаються потрібна допомога, кличте на підмогу інших людей. Якщо допомогти можете тільки ви, знайдіть предмет, за допомогою якого потопаючий зможе втриматися на плаву. Це може бути рятувальний круг, матрац, гумова камера, будь-який плавучий предмет, за який можна схопитися.
У крайньому випадку пливіть на допомогу потопаючому і тільки за умови, що ви добре плаваєте і володієте прийомами порятунку. (Потопаюча людина знаходиться в стані паніки і абсолютно не контролює свої дії). Потопаючий обов’язково буде чіпко хапатися за вас, дертися нагору і може втопити вас замість того, щоб врятуватися.) Підпливши до потопаючого, допоможіть йому триматися на воді і випливають разом з ним на таке місце водойми, де ви обидва можете встати на дно.
Бережіть своє життя та життя своїх дітей!!!
Пам’ятка про правила поводження в разі виявлення
Підозрілих вибухонебезпечних предметів
УВАГА!
Сьогодні терористичні акти здійснюються з використанням вибухових пристроїв і предметів, часто замаскованих під авторучки, мобільні телефони, гаманці, міні-магнітофони, дитячі іграшки, поміщених у звичайні портфелі, сумки, банки, пакунки і залишених у багатолюдних місцях.
Поводження з вибухонебезпечними предметами вимагає граничної уваги і обережності.
ВІД ТВОЇХ ПРАВИЛЬНИХ ДІЙ ЗАЛЕЖИТЬ ЖИТТЯ ТА ЗДОРОВ’Я ТВОЄ І ОТОЧУЮЧИХ!
У разі знаходження вибухонебезпечного пристрою ЗАБОРОНЕНО:
• наближатися до предмета;
• пересувати його або брати в руки;
• розряджати, кидати, ударяти по ньому;
• розпалювати поряд багаття або кидати в нього предмет;
• приносити предмет додому, у табір, у школу.
При знаходженні вибухонебезпечного пристрою:
негайно (з безпечного місця) повідомте чергові служби МНС (тел. 101), поліцію (тел.102);
• не підходьте до предмета, не торкайтеся і не пересувайтейого, не допускайте до знахідки інших людей;
• припиніть усі види робіт у районі виявлення вибухонебезпечного предмета;
• не користуйтеся засобами радіозв’язку, мобільними телефонами (вони можуть спровокувати вибух);
• дочекайтеся прибуття фахівців, укажіть місце знахідки та повідомте час її виявлення.
У випадку, коли в будинку знайдено вибуховий пристрій і Вас евакуюють:
• одягніть одяг із довгими рукавами, щільні брюки та взуття на товстій підошві. Це може захистити від осколків скла;
• візьміть документи (паспорт, свідоцтво про народження дітей тощо), гроші;
• під час евакуації слідуйте маршрутом, указаним органами, які проводять евакуацію. Не намагайтеся «зрізати» шлях, тому що деякі райони або зони можуть бути закриті для пересування;
• тримайтеся подалі від ліній енергопостачання, що впали.
Якщо Ваш будинок (квартира) опинилися поблизу епіцентру вибуху:
• обережно обійдіть усі приміщення, щоб перевірити чи немає витоків води, газу, спалахів і т.п; у темряві в жодному випадку не запалюйте сірника або свічки – користуйтеся ліхтариком;
• негайно вимкніть усі електроприлади, перекрийте газ, воду;
• з безпечного місця зателефонуйте рідним і близьким, стисло повідомите про своє місцезнаходження, самопочуття;
• перевірте, як ідуть справи в сусідів – їм може знадобитися допомога.
ПАМ'ЯТАЙТЕ! Розмінуванням, знешкодженням або знищенням вибухонебезпечних предметів займаються тільки підготовлені фахівці-сапери, допущені до цього виду робіт.
ПОРАДИ ДЛЯ УЧНІВ ТА БАТЬКІВ ЩОДО НЕМЕДИЧНИХ (ТКАНИННИХ) МАСОК
Для зменшення ризику інфікування SARS-CoV-2 ідеальним поєднанням тканин і кількості шарів, згідно з рекомендаціями ВООЗ, є:
зовнішній шар з гідрофобного матеріалу (поліпропілен, поліестер або їх суміш);
середній шар з гідрофобного синтетичного матеріалу (поліпропілен) або з матеріалу, який посилює фільтрувальні властивості захисної маски (бавовна);
внутрішній шар з гідрофільного матеріалу (бавовна або тканини з домішками бавовни).
Маски, виготовлені з пористих тканин, як-от марля, мають вкрай низьку фільтрувальну ефективність – не більше 3%, навіть за великої кількості шарів. Тому застосовувати їх не раціонально.
Під час вибору тканинної маски слід звернути увагу на:
розмір – необхідно підбирати індивідуально, особливо якщо мова йде про дітей (маска має щільно прилягати до носа, рота і підборіддя, але не здавлювати);
фіксацію – ремінці або вушні петлі мають щільно тримати маску на обличчі, але не передавлювати голову (ремінці) або вуха (петлі);
колір – світлий, аби дитина та батьки могли чітко визначити ступінь її забруднення для своєчасної заміни;
декоративне оздоблення – не рекомендовано використовувати маски з вишивкою, наліпками, написами, оскільки вони можуть посилювати опір диханню (створювати відчуття недостатності повітря);
матеріали – мають бути стійкі до дії температур під час прання.
Прати маску необхідно щонайменше після одного дня використання при температурі не менше 60 °С протягом 60 хвилин. Дитині протягом навчального дня необхідно щонайменше дві маски для зміни в разі забруднення.
Рекомендовано, щоб дитина самостійно обирала собі маску або зробіть її разом, такий підхід підвищить прихильність до носіння маски.
Чітко та зрозуміло поясніть дитині як правильно надягати, носити, знімати маску. Покажіть це дитині особистим прикладом.
Якщо на вас маска, чхати слід:
після зняття маски (не рекомендовано застосовувати маску на підборіддя, чіпати її руками за внутрішню чи зовнішню поверхні);
у згин ліктя або паперову серветку (серветку слід викинути у смітник, а руки помити з милом і водою або обробити спиртовмісним антисептиком).
Не рекомендовано чхати в маску, але якщо так сталося – необхідно негайно її замінити.
ЯК ПРАВИЛЬНО НОСИТИ МЕДИЧНУ МАСКУ ТА РУКАВИЧКИ
Неправильне використання медичних масок знижує їхню ефективність.
Маска призначена для зменшення виділення збудників інфекційних хвороб з дихальних шляхів. Також маска попереджує зайві доторки руками до обличчя. Ризик занесення інфекції на слизові значно зменшується.
Як надягати маску:
Закиньте гумки за вуха, розправте маску, щоб вона прикривала ніс та рот, обтисніть носову пластину.
Маску слід змінювати, щойно вона стала вологою.
Маску слід змінювати щочотири години.
Не можна чіпати зовнішню частину маски руками. Якщо доторкнулися, помийте руки з милом чи обробіть спиртовмісним антисептиком.
Не можна використовувати маску повторно.
Не можна використовувати марлеві маски, вони не забезпечують належного рівня захисту.
Як знімати маску:
не торкайтеся до її зовнішньої поверхні — зніміть маску за гумки, згорніть і викиньте у смітник.
Коли треба застосовувати рукавички:
коли є передбачуваний безпосередній контакт з кров’ю або іншими біологічними рідинами, слизовими оболонками та потенційно інфікованими матеріалами;
коли є безпосередній контакт із пацієнтами, які інфіковані патогенами, що передаються контактним шляхом;
під час роботи із потенційно забрудненим обладнанням і поверхнями, що використовують під час догляду за хворими.
Як знімати рукавички:
зачепіть її на рівні долоні іншою рукою в рукавичці та обережно зніміть;
тримайте зняту рукавичку іншою рукою в рукавичці;
просуньте пальці руки без рукавички на зап’ясті під рукавичку, що залишилася надягненою, та зніміть її, загорнувши над першою рукавичкою.
Рукавички заборонено мити чи обробляти дезінфектантами, щоб використовувати повторно. Мікроорганізми не можуть бути абсолютно видалені з їхньої поверхні, до того ж втрачається цілісність структури рукавичок.
Рукавички надягають останніми з усіх засобів індивідуального захисту.
ЯК УНИКНУТИ ВИГОРАННЯ НА КАРАНТИНІ
Відновіть звичні щоденні рутини
Життя «від дзвоника до дзвоника» залишилося в іншій реальності – у світі до ізоляції. Сподіваємося, що ви вже окреслили особисті кордони та прокачали звичку вимикати сповіщення з соцмереж після 18 години.
Готуйте себе до робочого дня так, ніби йдете до школи – охайна зачіска, легкий макіяж, приємний парфюм та робочий одяг допоможуть налаштуватися на бадьорий лад та підтримувати настрій.
Для продуктивної роботи та гарного самопочуття необхідно встановити фіксовану тривалість робочого дня та скласти список справ на цей період. Пропонуємо розписати завдання, які потрібно робити у певні часові інтервали. Наприклад, фіксований час відводимо на проведення онлайн-уроків у режимі реального часу. Користуйтеся таймером – особистим «дзвоником», який розподілить робочий день на блоки конкретних робіт. Доведіть одну справу до кінця!
Потім складіть перелік того, що вам потрібно робити без чіткої прив'язки до часу і приділяйте цьому фіксовану кількість годин на місяць. Наприклад, години підготовки до уроку або оцінювання учнівських робіт, або виставлення оцінок у журнал, яке вже теж незабаром! Обов'язковою складовою має бути відпочинок. При цьому краще групувати схожі завдання. Замість того? щоб відправляти, наприклад, одного електронного листа за раз, заплануйте час у своєму розкладі, щоб відповідати на всі нові повідомлення відразу. Щоб заощадити час, необхідно його структурувати!
Винагороджуйте себе
Складіть список із 25 пунктів: що з того, що допомагає вам почуватися щасливими, можна робити вдома! Пропонуємо не включати в цей список смаколики, нехай це буде приємна музика, домашній догляд за собою, рукоділля та інші хобі.
Виконані задачі фіксуйте смайлами чи дописами на кшталт «ура, я молодець». Станьте мотиватором не лише для оточення, але й для себе!
Перевірте комфорт робочого місця та подбайте про здоров'я
Робота з дому для педагога – не просто зміна локації, це зовсім інший спосіб життя. Учителі не звикли сидіти весь день за комп'ютером. Щоб зберегти здоров'я, наполегливо рекомендуємо дотримуватися таких правил:
Екран компьютера має знаходитися на відстані витягнутої руки (приблизно 60 см) від вашого обличчя.
Дотримуйтеся правила 20-2-20, щоб зменшити напругу очей: кожні 20 хвилин дивіться вдалину (від 2 м), принаймні 20 секунд.
Стежте за контрастом та яскравістю екрану – він не має бути яскравішим за освітлення кімнати.
Робіть перерви та фізичні вправи. Для дорослих це не менш важливо, ніж для дітей. Таким чином ми підвищуємо настрій, поліпшуємо ясність розуму та знижуємо рівень стресу. Вставайте і рухайтеся не менше 15 хвилин кожні дві години. Якщо потрібно, то тримайте настрій та м'язи в тонусі за допомогою онлайн-тренувань!
Експерементуйте з побутом. Джон Томас, вчитель з Нью-Гемпшира, «винайшов» стіл, за яким треба працювати лише стоячи. Він встановив коробку на кухонну стільницю і кожні 30 хвилин чергував спосіб роботи: півгодини сидячи, півгодини стоячи.
Заручіться підтримкою батьків учнів
У цей особливий час краще об'єднатися та чітко розуміти, що у вас із батьками одна мета – надати дітям гідний рівень знань та розвинути необхідні для подальшого життя навички. Частіше дякуйте їм за співпрацю, запишіть відеозвернення до кожної родини та щиро подякуйте за домашню роботу. Звертайтеся до батьків не лише з гострими проблемами, а й з позитивом. Разом з тим встановіть особисті кордони, про які ми говорили на початку статті – це дуже важливо.
Не концентруйтеся надмірно на майбутньому. Не літайте думками у часі, коли ми повернемося до звичного способу життя! Запитайте себе, що ви можете зробити просто зараз, щоб стати кращою версією себе та розфарбувати життя у барви добра!
У ЧОМУ НЕБЕЗПЕКА ГАДЖЕТІВ?
Технічний прогрес сьогодні досягнув приголомшливого рівня, і це не потребує аргументів. Штучний інтелект, віртуальна реальність, космічні технології просто вражають та захоплюють! Ми знаємо, що це реальність, але поки що далека від нас, пересічних українців, тому не повністю і не кожному осяжна для розуміння. Проте є річ, що робить нас впевненими користувачами новітніх технологій, які повною мірою відчувають смак того самого технічного прогресу. Спитаєте, про що йдеться? Про мобільний телефон
Багатофункціональності мобільного телефону, здається, немає меж. Сучасний апарат зовсім не схожий на своїх прародичів – кнопкових телефонів з антенкою (пам’ятаєте?), які давали можливість здійснювати/приймати дзвінки та надсилати/отримувати повідомлення, і при цьому вважалися розкішшю. Сьогодні мобільний, окрім своїх безпосередніх функцій, дозволяє переглядати відео, читати книги, вивчати іноземні мови, планувати дозвілля, а також у розпорядженні користувача – різноманітні ігри, соціальні мережі, бізнес-асистент тощо.
Універсальний помічник
Здавалося б, у людини під рукою універсальний помічник, що ще потрібно? Телефон, під’єднаний до мережі Інтернет, дає своєму власнику цілий спектр можливостей, і це означає, що тепер не потрібно їхати до знайомого в інший кінець міста, щоб поспілкуватися; не обов’язково йти у бібліотеку, аби почитати цікаву книгу; не варто з нетерпінням чекати вечора, щоб подивитися улюблений серіал – усе це і більше у вашому телефоні.
Однак, разом з тим, людина втрачає низку інших можливостей.
Перебуваючи в громадському транспорті, важко не помітити, що зазвичай більша частина пасажирів «сидить в телефоні», чи не так? Така ж тенденція і в черзі в магазині чи лікарні, та навіть на пляжі під час літнього відпочинку. Я не одноразово спостерігала у метро, як сусідній пасажир квапливо переглядає стрічку новин у соціальній мережі й, що цікаво, здавалось би, без жодного інтересу. Також, до прикладу, маю знайому, для якої навушники у сумочці – must have, а якщо вона раптом забуде їх вкласти – настрій зіпсовано на весь день: «Як тепер музику послухаю в дорозі, та й фільм не подивлюсь». Як не прикро, але така прив’язаність до телефону свідчить про те, що людям нудно з собою наодинці: подумати або навпаки розслабитися, відпустивши всі думки; подивитися у вікно, відшукавши у щоденних картинах щось нове; посміхнутися в маршрутці дівчині поряд; завести розмову з незнайомцем; проаналізувати пройдешній день, – це вже якось і не звично…
Крім того, мобільний телефон часто позбавляє нас прагнення до живого спілкування, відучує від паперових книжок, «підсаджує» на різноманітні ігри, породжує «селфіманію» замість насолоди процесом відпочинку, підтримує залежність від соціальних мереж, а шкода для дітей, якої завдають мобільні, – безсумнівна і потребує негайного втручання та реагування батьків.
Шкода для людини
Справді, мобільний телефон впливає на життєдіяльність людини. Разом з тим він здійснює вплив і на людський організм.
Мобільні телефони – малопотужні радіочастотні передавачі. Основним механізмом взаємодії між радіочастотами й організмом людини є нагрівання шкіри та інших поверхневих тканин, що призводить до незначного підвищення температури мозку або будь-яких інших органів.
За даними ВОЗ, вплив радіочастоти на користувача знижується при збільшенні відстані від телефону. Тому, людина, яка користується мобільним телефоном на відстані 30 – 40 см, наприклад, при відправленні або читанні текстових повідомлень, користуванні Інтернетом або пристроєм гучного зв’язку, піддається набагато меншому впливу радіочастотних полів, ніж та, яка притискає телефон до вуха.
Зниженню рівня впливу радіочастот також сприяє: зменшення кількості й тривалості телефонних розмов; користування телефоном у зонах якісного прийому сигналу.
Крім того, купуючи новий смартфон, обирайте апарати з низьким показником питомого коефіцієнта поглинання електромагнітної енергії (Specific Absorption Rate – SAR).
Використання мобільного телефону перед сном викликає сліпоту
У серпневому номері наукового журналу Nature за 2018 рік була опублікована стаття дослідників з Університету Толедо, згідно з якою надмірна дія синього світла сприяє розвитку сліпоти. Тож використання мобільного телефону та інших пристроїв зі світлодіодними екранами перед сном загрожує здоров’ю.
Зазвичай вітамін Е, що має антиоксидантний ефект, та інші захисні чинники допомагають організму справлятися з цією проблемою, проте з віком антиоксидантів починає не вистачати організму. Тому задумайтеся над тим, щоб завчасно вимикати смартфон перед сном.
Невеликий екран телефону і яскраве світло перевтомлюють очі
Щоб пристосуватися до таких умов, залучається більше м’язів ока, тоді ми відчуваємо, як очі швидко втомлюються і починають боліти. Крім того, перевтомі очей сприяє звичка тримати мобільний близько до них. Дотримання належної дистанції між очима й екраном, а також збільшення шрифту під час читання зменшують перевтому очей.
Використання смартфонів вночі загрожує депресією і неврозом
У травні 2018 року журнал The Lancet Psychiatry опублікував результати першого великомасштабного дослідження, що доводить шкоду від використання смартфонів в пізній час. На підставі даних більш ніж 90 тисяч осіб, вчені Університету Глазго довели, що любителі проводити час зі смартфоном після 22:00 ризикують дістати депресію, біполярні розлади і неврози.
Дотримуйтеся гігієни сну. Не користуйтеся телефоном за кілька годин до сну.
Вплив на руки
У червні 2017 року турецькі вчені опублікували доповідь, присвячену негативному впливу смартфонів на працездатність кисті руки. Був зроблений висновок про те, що ґаджети можуть стати причиною оніміння пальців. За даними вчених, у людей, які часто користуються смартфонами, збільшений в об’ємі медіанний нерв, частіше порушена функція кисті й менша сила хвату (за інформацією Auntminnie.com).
Не пишіть занадто багато і завеликі електронні листи та смс-повідомлення з телефону. Залучайте до написання, окрім великого, й інші пальці кисті.
Мобільний – це місце існування мікробів, якщо ми користуємося ним брудними руками. Руки мають бути чистими, а телефон час від часу необхідно протирати антисептичною серветкою.
ДТП та смартфони
У ДТП через користування мобільним під час керування транспортними засобами гинуть або страждають учасники дорожнього руху. Переписка, розмови по смартфону – причини неуважного кермування.
У деяких країнах водіям заборонено користуватися мобільними телефонами під час керування транспортними засобами. Рекомендуємо утримуватися від розмов та переписки за кермом!
Пішоходи, як повноцінні учасники дорожнього руху, також повинні бути уважними та не відволікатися на телефон, переходячи дорогу чи прямуючи поблизу проїжджої частини. Важливо не вмикати гучно музику та виймати навушники, аби контролювати все, що відбувається навкруги.
Не позбавляйте себе можливості жити повноцінним життям, насолоджуватися пейзажами за вікном, усміхатися людям, ходити у книжкові магазини, кіно, театр! Нерозлучність з телефоном – це залежність, якої потрібно свідомо уникати, адже вона здатна, як і будь-яка інша, завдати шкоди психічному та фізичному здоров’ю, а також зіпсувати ваше особисте життя.
У Китаї в місті Сіань 2018 року зробили смугу завширшки 80 сантиметрів і завдовжки 100 метрів для фабберів – людей, які переписуються або «сидять» у соціальних мережах, йдучи вулицею, і мають занижену увагу. Так міська влада Сіаня відреагувала на запит торгового центру, розташованого поруч з дорогою, оскільки на місці, де була прокладена згодом доріжка, автомобілі часто заїжджали на тротуар, створюючи потенційно небезпечні ситуації. На смугу для фабберів автотранспорту заїжджати заборонено, що знижує рівень небезпеки для людей.
Загалом відомо кілька випадків запуску таких доріжок. Вперше про них заговорили в 2012 році у Філадельфії, анонсувавши створення «E-доріжки», але згодом цю заяву визнали першоквітневим жартом, що мав підкреслити важливість проблеми «абстрактного ходіння» (distracted walking). У 2014-му році у місті Чунцин зробили тридцятиметрову фаббер-доріжку. У тому ж році для активних користувачів смартфонів створили експериментальну доріжку у Вашингтоні.
Мобільні та діти
У залежність від мобільного телефону можуть потрапити як діти, так і дорослі. У першому випадку проблема має серйозніший характер, адже йдеться про нестійку дитячу психіку, несформовану громадську позицію, невміння ефективно планувати свій час та низку інших факторів, які можуть обернутися проти успішної життєдіяльності дитини.
Треба визнати, що батьки у своєму прагненні бути турботливими та сучасними водночас квапляться забезпечити дитину модним ґаджетом. Звичайно, сьогодні важко уявити своє існування без мобільного телефону, тим паче, коли мовиться про зв’язок зі своєю дитиною. Мобільний дозволяє відстежувати місцеперебування чада та вирішує низку інших питань, що стосуються безпеки та контролю за дитиною. Однак є й інша сторона медалі. Розглянемо детальніше.
Порушення режиму сну. Через витрату часу на соціальні мережі чи ігри діти менше сплять, втрачаючи при цьому шанс на здоровий нічний сон та повноцінний відпочинок. Це призводить до недосипання і, як наслідок, зниження продуктивності наступного дня.
Негативний вплив Інтернету. Можливості, які відкриває Інтернет для навчання та спілкування, – безмежні. Дуже зручно, що у мобільному можна знайти відповідь майже на будь-яке запитання. Але разом з тим Всесвітня павутина несе і небезпеку для дітей.
З появою Інтернету з’явилося таке негативне явище, як кібербулінг – навмисні образи, залякування, погрози за допомогою сучасних засобів комунікації.
Ще однією серйозною проблемою є секстинг та перегляд неповнолітніми контенту еротичного характеру та порнографії.
Годі й казати про залежність молоді від соціальних мереж, що буквально паралізує їхню нормальну життєдіяльність.
Відволікання. Дитина, у розпорядженні якої мобільний телефон, зазвичай менш уважно та сумлінно виконує свої домашні або шкільні обов’язки. Мобільний сприяє зниженню рівня засвоювання навчального матеріалу, здатності запам’ятовувати, ефективного використання робочого часу та продуктивності праці.
Зниження соціальних якостей. Можливості мобільних девайсів сприяють знеціненню живого спілкування, жестів та міміки, активного способу життя. Молодь сьогодні віддає перевагу віртуальному спілкуванню та з канапи стежить за оновленнями на акаунтах друзів у соцмережах.
Негативний вплив на здоров’я та розвиток дитини. Ожиріння через брак руху та цукровий діабет серед дітей і підлітків набирає обертів. Забезпечуючи можливість грати, писати повідомлення та користуватися Інтернетом, мобільні телефони привчають дітей до зони комфорту та лінькуватості.
Проблеми можуть виникнути і з розвитком мозку. Ніщо не здається таким важливим для формування у молодому віці, як самоконтроль, керування емоціями, розвиток уваги, навички логічного та аналітичного мислення. Мобільні ґаджети цим процесам не сприяють.
ДТП, спричинені необачністю та нехтуванням правилами безпеки дорожнього руху через мобільний телефон. Ідеться як про водіїв, так і неповнолітніх пішоходів, які втрачають пильність на дорозі через розмови телефоном або написання/читання повідомлень. Прослуховування музики у навушниках також несе небезпеку на дорозі, адже дитина втрачає шанс почути попереджувальні та інші сигнали.
Отже, обмеження користування мобільним ґаджетом – необхідний крок для забезпечення повноцінного життя. Почніть із себе! Безумовно, смартфон – це результат прогресу, який, за правильного використання, принесе лише користь. Якщо ви навчитеся самі та з самого початку навчите дитину ефективно використовувати можливості, які дають сучасні технології, то надалі вам не доведеться боротися з такою проблемою, як ґаджетозалежність!
Дії у випадку захоплення терористами засобу громадського транспорту
• якщо ви опинилися в захопленому автобусі (тролейбусі, вагоні метро, потягу, у літаку тощо), не привертайте до себе уваги терористів. Огляньте салон, визначте місця можливого укриття на випадок стрілянини;
• зніміть ювелірні прикраси;
• не дивіться в очі терористам, не пересувайтеся по салону та не відкривайте сумки без їхнього дозволу;
• не реагуйте на провокаційну або зухвалу поведінку;
• жінкам у міні-спідницях бажано прикрити ноги;
• якщо представники влади почнуть спробу штурму, лягайте на підлогу між кріслами й залишайтеся там до закінчення штурму;
• після звільнення негайно залиште транспортний засіб, тому що не виключена можливість його мінування та вибуху парів бензину.
ЯК ПОВОДИТИСЯ ЗАРУЧНИКУ
Сумною злободенною темою світових новин є тероризм, кількість жертв якого постійно збільшується. Не є винятком і Україна, на території якої вже понад шість років гібридна війна ведеться саме терористичними методами. Тисячі наших співвітчизників загинули, десятки перебувають у полоні, теракти стали здійснюватися навіть на мирній території.
Що значить бути заручником? Як в нелюдських умовах витримати всі випробування та зберегти своє життя і гідність?
Якщо сталося захоплення, з першого ж його моменту необхідно контролювати свої дії і фіксувати все, що може сприяти звільненню. Треба намагатися запам'ятати якомога більше деталей транспортування з місця захоплення: час і швидкість руху, підйоми і спуски, круті повороти, зупинки, залізничні переїзди, характерні звуки. По можливості, всі ці відомості треба постаратися передати натяком або запискою тим, хто веде переговори із злочинцями. Якщо така можливість не випаде, в будь-якому разі пам'ятайте, що навіть незначна інформація про «в'язницю для заручника» може виявитися корисною для його звільнення, затримання і викриття злочинців. Треба запам'ятовувати все побачене і почуте за час перебування в ув'язненні - розташування вікон, дверей, сходів, колір шпалер, специфічні запахи, не кажучи вже про голоси, зовнішність і манери самих злочинців. Необхідно також спостерігати за їх поведінкою, уважно слухати розмови між собою, запам'ятовувати розподіл ролей. Коротше, складати в думці чіткий психологічний портрет кожного з них.
Людина стає жертвою з моменту захоплення, і хоча це відбувається в різних умовах, жертва завжди відчуває сильне психічне потрясіння (шок). Люди реагують на нього по-різному: одні виявляються буквально паралізовані страхом, інші намагаються дати відсіч. Тому життєво важливо швидко впоратися зі своїми емоціями, щоб вести себе раціонально, збільшуючи шанс на порятунок.
Зовнішня готовність до контакту зі злочинцями та обговорення їх умов має поєднуватися з головним правилом: допомагати не злочинцям, а собі. Адже отримана ними від заручника інформація в кінцевому рахунку використовується на шкоду йому самому, його близьким, колегам, співробітникам правоохоронних органів. Зважено слід підходити до відповідей бандитам про можливу реакцію свого оточення на викрадення, про суму викупу, про можливість задоволення інших вимог.
Головне завдання полягає в тому, щоб своїми відповідями допомогти людям, які прагнуть знайти і звільнити заручника, а не поставити їх у скрутне становище. Зокрема, аргументоване переконання злочинців у нереальності тих чи інших вимог може сприяти вирішенню інциденту «малою кров'ю». У той же час очевидно, що не можна діяти за принципом «все або нічого». Реакція бандитів на очевидність факту нездійсненності їхнього задуму в поєднанні з порушеним психічним станом, в якому вони, як правило, перебувають, може виявитися фатальною для заручника. До того ж злочинці нерідко перебувають під впливом наркотиків, в стані алкогольного сп'яніння.
Треба намагатися пом'якшити ворожість бандитів по відношенню до себе, шукати можливості встановлення індивідуальних контактів з деякими з них. Це необхідно хоча б для того, щоб уникнути фізичних страждань або поліпшити умови утримання. Адже, щоб зламати заручника психологічно, злочинці використовують такі заходи тиску, як катування, обмеження рухливості, зору, слуху; позбавлення води, їжі, сигарет; створення нестерпних умов перебування.
Як триматися в таких умовах, щоб не лише вижити, але й зберегти ясність думок, адекватну оцінку ситуації? Ті, хто сам пройшов такі випробування, дають наступні поради:
- намагатися, наскільки це можливо, дотримуватися вимог особистої гігієни;
- робити доступні в даних умовах фізичні вправи. Як мінімум, напружувати і розслабляти по черзі всі м'язи тіла, якщо не можна виконувати звичайний гімнастичний комплекс. Подібні вправи бажано повторювати не менше трьох разів на день;
- дуже корисно практикувати аутотренінг і медитацію. Подібні методи допомагають тримати свою психіку під контролем;
- згадувати про себе прочитані книги, послідовно обмірковувати різні абстрактні процеси (вирішувати математичні задачі, згадувати іноземні слова і т.д.). Мозок повинен працювати;
- якщо є можливість, слід читати все, що опиниться під рукою. Можна також писати, незважаючи на те, що написане буде відбиратися. Важливий сам процес, що допомагає зберегти розум;
- важливо стежити за часом, тим більше що викрадачі зазвичай відбирають годинник, відмовляються казати, який зараз день і годину, ізолюють від зовнішнього світу. Відзначати зміну дня і ночі можна за активністю злочинців, по звуках, режиму харчування і т.д.;
- намагатися ставитись до цих подій як би з боку, не приймаючи те, що трапилося, близько до серця, до кінця сподіватися на благополучний результат. Страх, депресія і апатія – найголовніші вороги таких умовах;
- не викидати речі, які можуть стати в нагоді (ліки, окуляри, олівці і т.д.), намагатися створити хоча б мінімальний запас питної води і продовольства про всяк випадок.
Якщо почався штурм або ось-ось почнеться, треба прикрити своє тіло від куль. Найкраще лягти на підлогу подалі від вікон і дверей, обличчям вниз, не на прямій лінії від віконних і дверних прорізів. У момент штурму не можна брати до рук зброю злочинців. Інакше бійці штурмової групи можуть прийняти заручника за злочинця і вистрілити на поразку. Їм ніколи розбиратися в цей час.
У тих випадках, коли місце утримання заручника і знаходження злочинців встановлено, спецслужби прагнуть використати наявні в них технічні засоби для прослуховування розмов, що ведуться в приміщенні. Слід пам'ятати про це і в розмові з бандитами або з іншими заручниками повідомляти інформацію, яка, будучи перехоплена, може бути використана для підготовки штурму. Особливо важливі відомості про яскраві і помітні прикмети, за якими можна відрізнити заручника від злочинця, про озброєння бандитів, про їх кількість, розташування всередині приміщення, їх моральний стан і наміри.
Але головне у такому важкому становищі – ніколи не втрачати надію на порятунок. Адже відомі випадки, коли людина виходила на волю навіть через роки полону.
Пам'ятка безпечної поведінки під час літніх канікул
1. Гуляти й гратися можна в місцях, які призначені для цього.
2. Небезпечними для ігор можуть бути сходи, підвали, горища, будівельні майданчики, ліфти.
3. Під час ігор у небезпечних місцях можна одержати травми й каліцтва різного ступеня тяжкості.
4. Під час ігор не варто демонструвати свою хоробрість одноліткам, стрибаючи з великої висоти, пірнаючи з крутих схилів на велику глибину, здираючись якнайвище на дерева.
5. Під час літнього відпочинку слід поводитися так, щоб не мати дорікань із боку дорослих.
6. Під час канікул слід, як і раніше, дотримуватися правил техніки пожежної безпеки.
7. Не можна брати в руки незнайомі предмети, кидати їх у вогонь, гратися ними. Найкраще повідомити про місце їхнього знаходження дорослим.
8. Під час відпочинку на узбережжі слід обов'язково дотримуватися правил поведінки на воді й поблизу неї.
9. Одяг та взуття для відпочинку слід вибирати згідно із сезоном.
10. Після контакту зі свійськими тваринами слід добре вимити руки з милом.
Правила безпеки на воді.
Варто пам'ятати, що основними умовами безпеки є:
• правильний вибір і обладнання місць купання;
• суворе дотримання правил поведінки під час купання і катання на плавзасобах на воді
ПІД ЧАС КУПАННЯ ЗАБОРОНЯЄТЬСЯ:
• залазити на попереджувальні знаки, буї, бакени;
• стрибати у воду з човнів, катерів, споруд, не призначених для цього;
• пірнати з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів;
• використовувати для плавання такі небезпечні засоби, як дошки, колоди, камери від автомобільних шин та інше знаряддя, не передбачене для плавання;
• плавати на плавзасобах у місцях, відведених для купання;
• вживати спиртні напої;
• забруднювати воду і берег, прати білизну й одяг у місцях, відведених для купання;
• підпливати близько до плавзасобів, які йдуть неподалік від місць купання;
• допускати у воді грубі ігри, які пов'язані з обмеженням руху рук і ніг у воді;
• подавати помилкові сигнали небезпеки, заходити глибше, ніж по пояс людям, які не вміють плавати.
НАДАННЯ НЕВІДКЛАДНОЇ МЕДИЧНОЇ ДОПОМОГИ ПОСТРАЖДАЛИМ НА ВОДІ:
• покладіть постраждалого на спину, на тверду поверхню;
• однією рукою відкрийте йому рота, пальцями іншої руки, завернутими у салфетку або носову хустинку, видаліть з порожнини рота пісок, мул та інше;
• рукою, підкладеною під потилицю, максимально розігніть хребет в шийному відділі, за підборіддя висуньте вперед нижню щелепу, утримуючи її в такому положенні однією рукою, другою стисніть крила носу;
• наберіть повітря у свої легені, щільно охопіть відкритий рот пацієнта та зробіть пробне вдування повітря в його легені, водночас "краєм ока" контролюйте підіймання грудної клітки. Якщо щелепи постраждалого щільно стиснуті або є пошкодження щелепи, язика, губ, проведіть штучну вентиляцію не методом "рот в рот", а "рот в ніс", затискаючи при цьому не ніс, а рот. Кількість вдувань - 16-20 за хвилину;
• для зовнішнього масажу серця розташуйтесь збоку від хворого; основу долоні однієї кисті руки покладіть на передньо-нижню поверхню грудини, основу другої долоні в поперек першої, розігніть руки в ліктьових суглобах. Робіть ритмічні поштовхи всією масою тулуба, зміщуючи грудину в напрямку до хребта з частотою 80-100 рухів за хвилину;
• у випадку, коли рятувальник один, співвідношення кількості вдувань до натискувань на грудину 1:5, якщо рятувальників двоє - 2:15;
• через кожні 2 хвилини серцево-легеневу реанімацію необхідно на декілька секунд припинити для перевірки, чи не з'явився пульс на сонних артеріях. Масаж серця та штучну вентиляцію легень необхідно проводити до відновлення дихання, пульсу, звуження зіниць, покращення кольору шкіри.
Правила поведінки біля водоймищ
1. Не загоряй надто довго — перегрієшся і отримаєш сонячний удар.
2. Не купайся і не пірнай у воду після тривалого перебування на сонці, тобі може стати погано. Купатися краще вранці або ввечері, коли тепло, але не можна перегрітися.
3. Ніколи не пірнай у незнайомих місцях! Тут може виявитися неглибоко, а інколи на дні лежать гнилі колоди, гостре каміння, об яке можна поранитися, та густі водорості, у яких легко заплутатися.
4. Не грай у тих місцях, звідки легко впасти у воду.
5. Не влаштовуй у воді ігор, пов'язаних із захватами.
6. Не вирушай у плавання на самодільних плотах.
7. Не ходи купатися на водоймища без супроводу дорослих.
8. Не запливай на глибоке на надувних матрацах та кругах.
Користування громадським транспортом
1.Посадка в громадський транспорт здійснюється лише з посадочної площадки, або узбіччя тротуару.
2. До транспорту слід підходити після повної його зупинки.
3. Посадка на громадський транспорт відбувається дисципліновано, в порядку черги.
4. Зайшовши в салон, необхідно пройти вперед, не створюючи натовп біля дверей.
5. Забороняється висовуватись з вікон.
6. Не можна ходити по салону під час руху автотранспорту – це небезпечно.
7. Під час руху не можна відволікати водія розмовами і заважати водієві керувати транспортним засобом.
8. Не можна відчиняти двері, не дочекавшись зупинки.
9. Не можна перешкоджати зачиненню дверей.
10. На зупинках виходять у сторону тротуару чи узбіччя.
11. Заборонено їздити на підніжках транспорту або чіплятись за борти машин.
12. Дітей слід перевозити лише в сидячому положенні.
14. Малюків під час руху транспорту необхідно тримати на руках, або у спеціальних кріслах.
15. Проїзд дітей в кузові транспортного автомобіля дозволяється лише тоді, коли кузов обладнаний сидіннями, а заднє сидіння має спинку. У кузові повинно знаходитись не менше двох дорослих. Висадка і посадка здійснюється через правий або задній борт.
16. На мотоциклах дітей перевозять у колясках, з надітим шоломом. Посадка і висадка здійснюється лише на праву сторону.
Безпека на дорогах
Пішоходи повинні ходити тротуарами або пішохідними доріжками, а за їх відсутності - велосипедними доріжками або в один ряд по узбіччю дороги, назустріч руху транспортних засобів. При цьому необхідно бути особливо обережним та не створювати перешкод іншим учасникам руху.
На дорогах, які мають розділову смугу, а також на дорогах поза населеними пунктами, можна рухатися по зовнішньому краю проїжджої частини назустріч руху транспортних засобів
Переходити проїжджу частину пішоходам дозволяється тільки підземними пішохідними переходами та в місцях, позначених спеціальною дорожньою розміткою або дорожніми знаками «Пішохідний перехід». Переходячи проїжджу частину, пішоходи не повинні затримуватися та зупинятися на ній. Не рекомендується дорогу перебігати, йти потрібно спокійним кроком.
Відповідно Правил дорожнього руху пішохід має перевагу перед транспортними засобами при переході проїжджої частини визначеними пішохідними переходами, що не регулюються, а також тими переходами, що регулюються, за наявності відповідного сигналу світлофора або регулювальника.
Обережно! Діти на дорозі!
(рекомендації фахівців МНС України керівникам загальноосвітніх та дошкільних навчальних закладів з питань забезпечення безпеки дітей). У ХХІ столітті важко уявити своє повсякденне життя без автомобілів, які набагато полегшують наше буття, але тим самим несуть із собою величезну небезпеку для життя дорослих і особливо дітей. Кожен день вулицями свого міста ти та твої однолітки йдуть до школи чи на прогулянку. Одначе вулиця великого міста – не найліпше місце навіть для дорослої людини. Тим більше вона не пристосована для дитини. Щодня дорогою додому зі школи чи навпаки дитина наражається на ризик потрапити в екстремальну ситуацію. Найчастіше через неуважність або незнання Правил дорожнього руху діти гинуть на вулицях в дорожньо-транспортних пригодах, а травми ДТП – найтяжчі. Тому, щоб попередити дорожньо-транспортні пригоди, небезпеку для здоров’я, життя, треба знати ці Правила і застосовувати їх:
-не вибігати на проїзну частину з тротуару, можна лише спокійно зійти, попередньо оцінивши ситуацію;
-ходити лише тротуарами, дотримуючись правої сторони, а якщо вони відсутні — по узбіччю, обов'язково повернувшись обличчям до транспорту, що рухається, — тоді не тільки водій бачитиме пішохода, а й пішохід — водія;
-не переходити дорогу на червоне світло незалежно від наявності на ній автомобілів;
-переходити дорогу можна лише у дозволених місцях – «зебра», підземних та надземний переходи;
-зібравшись переходити вулицю, спочатку подивитися ліворуч, а, дійшовши до середини, — праворуч;
-пам'ятайте, що причиною ДТП може стати не тільки наїзд автомобіля або мотоцикла, але й велосипеда. Нерідко саме велосипедисти є джерелом напруженості на вулицях, у дворах;
-чітко визначте для себе межі території для прогулянок, вулиці переходьте тільки в групі з іншими пішоходами;
-у разі дорожньо-транспортної пригоди надавати можливу допомогу потерпілим і повідомити про пригоду міліцію.
На жаль, не всі добре знають ці Правила й іноді нехтують ними. А тому щорічно на наших дорогах гинуть сотні дітей і дорослих. Трапляються дорожньо-транспортні пригоди дуже часто у таких випадках, коли ніби-то нічого не загрожувало.
Порушник Правил дорожнього руху не тільки наражає на небезпеку себе, а й ставить під загрозу життя інших людей.
Близько 70% вуличних травм, як свідчить статистика, відбуваються зі школярами на шляху зі школи додому, бо дорогу після занять дітлахи вважають початком відпочинку. Щоб такий відпочинок не перетворювався на трагедію, мав певні межі, необхідно зустрічати та супроводжувати дитину, або суворо обмежувати час та маршрут додому: нікуди не звертати, не бавитись, не заходити.
Підготовка до «професії пішохід» починається в дитячому садочку, продовжується в школі, а потім все життя кожного дня надає нові уроки. Тому надзвичайно важливо, щоб отримані дітьми знання правил безпечної поведінки на дорозі закріпили ще й батьки. Водночас закликаємо вихователів ще раз повторити з дітьми правила безпечної поведінки на вулицях та дорогах. Особливо це стосується учнів молодших класів. Розробіть на уроках безпечний маршрут руху дитини додому зі школи. Наголосіть дітям про необхідність неухильного дотримання правил дорожнього руху, обов'язково перевірте засвоєні знання. I запам'ятайте, що найкращим взірцем поведінки на вулицях та автошляхах для дитини є безпосередньо приклад батьків.
Отруєння грибами
Збирайте лише ті гриби, які добре знаєте. Не збирайте гриби поблизу автодоріг, сховищ отрутохімікатів, сміттєзвалищ, промислових підприємств, залізниць, в міських парках (гриби мають властивість накопичувати з навколишнього середовища токсичні речовини). Не купуйте дикорослих грибів на ринках (невідомо де і коли вони були зібрані). Не можна їсти гриби дітям (дитячий організм більш вразливий до грибної отрути). Не куштуйте сирих грибів. В разі появи симптомів отруєння грибами (біль в животі, блювання, головний біль, пронос) необхідно негайно звернутись за кваліфікованою медичною допомогою.
Правила пожежної безпеки під час відпочинку на природі, в лісі.
Теплі весняні та літні дні сприяють відпочинку на природі. Більшість громадян виїздить за місто: на дачу, до води, у ліс. На жаль, на відпочинку люди забувають про правила поведінки в лісі, спричиняючи пожежі.
Перебуваючи в лісовій та парковій зоні на відпочинку, не забувайте дотримуватися вимог пожежної безпеки:
Виберіть місце для вогнища й обладнайте його.
Ніколи не залишайте вогнище без догляду.
Також небезпечною може бути просякнута мастилом, бензином, гасом чи іншою пально-мастильною речовиною ганчірка.
Пожежу може спричинити навіть заправка паливного баку машини при працюючому двигуні.
Залишена на сонячній галявині пляшка чи уламок скла, фокусуючи сонячне проміння, здатні спрацювати як запалювальні лінзи. Це досить часто призводить до самозагоряння лісових масивів.
Спалювання сухої трави та пожежі, спричинені безконтрольністю цього процесу, набувають дедалі загрозливіших масштабів. Під час горіння разом із травою, сухостоєм та опалим листям пошкоджується й верхній гумусний шар, який відповідає за родючість землі. Отже, користі від спалювання немає жодної, а от шкоди – більш ніж достатньо.
Правила протипожежної безпеки
1. Не грайся із сірниками та запальничками.
2. Не запалюй свічки та бенгальські вогні без нагляду.
3. Не залишай іграшки, книжки, одяг біля увімкнених обігрівачів, не суши речі над газовою плитою.
4. Не пали багать у сараях, підвалах, на горищах,
5. Не вмикай багато електроприладів одночасно, електромережа може згоріти.
6. Обов'язково вимикай електроприлади, коли ідеш із дому. Але не тягни за дріт руками, обережно вийми штепсель із розетки.
7. На дачі або у селі не відкривай грубку — від маленької вуглинки, що випаде з неї, може статися пожежа.
Якщо виникла пожежа, а дорослих немає вдома
1. Якщо вогонь невеликий, накинь на нього товсту ковдру або залий водою.
2. Якщо горить шнур електроприладу, перш ніж залити полум'я водою, вийми штепсель електроприладу з розетки. Гасити увімкнені електроприлади водою не можна!
3. Якщо тобі не вдалося самостійно загасити вогонь, вибігай з квартири і клич на допомогу або дзвони за номером 1- 01.
4. Зателефонувавши до пожежної частини, чітко називай свої прізвище та адресу і повідом, що горить.
5. Не намагайся врятуватися від пожежі у шафі, кладовці або іншому тісному місці — можеш учадіти там від газів, що виділяються під час горіння.
6. Не можна відкривати вікно, доки вогонь у кімнаті не згас — свіже повітря підживить його і полум'я спалахне з новою силою.
7. Доки чекаєш на пожежників, не панікуй, шукай вихід із кімнати, але не намагайся вистрибнути у вікно.
8. Довірся пожежним, виконуй усе, що вони накажуть тобі.
9. Якщо ти знаєш, що хтось не може вийти з будинку, який горить, повідом про це дорослих або пожежних.
Що робити, якщо пахне газом
1. Якщо хтось із дорослих удома, негайно скажи їм про це.
2. Відкрий усі вікна та кватирки, провітри помешкання.
3. Перевір, чи перекриті на плиті конфорки горілок.
4. Якщо ти вдома один, негайно телефонуй до служби газу за номером1-04.
5. Ні в якому разі не вмикай світло у загазованому та сусідніх приміщеннях і не запалюй вогонь.
Правила електробезпеки
У часи технічного прогресу, нових наукових технологій зросла кількість небезпек, що чатують на малечу. Поява великої кількості електричного обладнання викликає чималий інтерес у підростаючого покоління. Для запобігання ураження електричним струмом та попередження нещасних випадків звертаємося до батьків з проханням: Не залишайте дітей без нагляду; Інформуйте їх про правила поводження з електричними приладами та правила поведінки поблизу енергообладнання; Постійно нагадуйте дітям, як себе поводити в критичній ситуації, коли в біду потрапляють вони або хтось з їхніх друзів.
Перш ніж увімкнути побутовий прилад у штепсельну розетку, необхідно оглянути, чи не пошкоджена вилка та перевірити неушкодженість ізоляції електричного проводу;
для того, щоб вимкнути побутовий прилад зі штепсельної розетки, потрібно триматись за вилку, а не за шнур;
не вставляти у штепсельну розетку цвяхи, шпильки та інші предмети;
не ремонтувати пошкоджені вимикачі, лампові патрони, штепсельні розетки, які знаходяться під напругою;
не проводити заміну перегорілих або пошкоджених електричних лампочок, які ввімкнуті в освітлювальну мережу;
не вбивати цвяхи в стіни у місцях можливого знаходження електропроводки;
не підніматись по опорах ліній електропередач до електропроводів та на дахи споруд, над якими проходять електричні проводи;
не проводити ігри поблизу ліній електропередач;
у разі виявлення обірваного проводу лінії електропередач, ні в якому разі не наближатись до нього і негайно повідомити про це дорослих;
не влізати на територію загороджених трансформаторних підстанцій та в їх приміщення.